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目前国际上流行的大众健美操有Low-impact 、 Hi-impact 、 踏板操 、 水中健美操、拳击操 、 拉丁有氧操 、 动感单车 、 Bodypump 及Hip -Hop 等等.
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对于纤维肌痛患者而言，开始时可以采取散步、伸展运动和水中有氧运动等运动形式。
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孕期妇女的比较好的运动方式包括散步 、 低强度的有氧操 、 游泳或者其他水中有氧运动.
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Similarly, water aerobics is the most preferred form amongst young women in Europe.
同样, 水中健身操也是欧洲年轻女孩们的最爱.
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